কেলি রিপা তার সুপার ক্লিন ডায়েট প্রকাশ করেছে - সে কী খায় দেখুন! (ভিডিও)

কেলি রিপা তার খাদ্য সম্পর্কে খোলা হয়.

49 বছর বয়সী কেলি ও রায়ানের সাথে লাইভ হোস্ট তার খাবারের ভাঙ্গন ভাগ করেছে হার্পারস বাজার 's খাদ্য ডায়েরি: কামড়ের আকার সিরিজ

ফটো: এর সর্বশেষ ছবি দেখুন কেলি রিপা

“আমি সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম কাজটি করি, আমি এক গ্লাস পানি নিই এবং আমার কাছে গেট অফ ইওর অ্যাসিড ডেইলি গ্রিনস নামক কিছু আছে, যা হল—স্পিরুলিনা, পালং শাক, কেল—সবই একটি পাউডারে মিশিয়ে নিন জলে এটি আপনার পাচনতন্ত্রকে [ক্ষারকরণ] করার জন্য, 'তিনি জেগে উঠার বিষয়ে বলেছিলেন।

তিনি আরও বলেছিলেন যে তিনি 'ঘি দিয়ে একটি বড় কফি' দিয়ে শুরু করেন। আমি বুলেট এটি মিশ্রিত. এবং যখন আমি আমার ঘি খাচ্ছি, আমার কাছে আমার পারসোনা মর্নিং সাপ্লিমেন্ট আছে, যা আমার মৌলিক ভিটামিন, আমার মাল্টিভিটামিন, আদা এবং আমার প্রোবায়োটিক। এটা প্রথম ধাপ।'

খাবারের পাশাপাশি তিনি সপ্তাহে সাত দিন কাজ করেন।

“আমি যখন কাজে থাকি তখন আমার শরীর কাজ করতে চায়। বেশিরভাগ লোকেরা যারা আমাদের শোতে লেখেন বা আমাদের ডিএম করেন, তারা সর্বদা বলবেন, 'ওহ, আমি যখন জিমে ট্রেডমিলে থাকি তখন আমি আপনার শো দেখি।' এবং আমি নিজেকে মনে করি, 'হ্যাঁ, এটি অর্থপূর্ণ। কারণ…আমি শো দেখব এবং জিমে ব্যায়াম করব।’’

তার লাঞ্চ? “আমার কাছে অ্যাভোকাডো এবং টোস্ট করা বাদাম সহ মাইক্রোগ্রিনের একটি বড় সালাদ রয়েছে। কখনও আমার কাছে পাইন বাদাম, কখনও কুমড়োর বীজ, কখনও আমার আখরোট, কখনও কখনও আমার কাছে কাজু আছে।'

তিনি প্রতারণামূলক খাবারও করেন না: 'আমি চেষ্টা করি যে অনেকগুলি চিট খাবার না খাওয়ার কারণ প্রতারণার খাবারগুলি এক ধরণের প্রতারণামূলক জীবনযাত্রার দিকে নিয়ে যায়। এটা আমার বয়সে। সুতরাং আপনি যদি ছোট হন, আপনার জীবনের সেই দিকটি উপভোগ করুন। কিন্তু এখন আমার বয়সে, আমি দেখতে পাচ্ছি যে প্রস্তুত হতে খুব বেশি পরিশ্রম করতে হয়, তাই আমি প্রস্তুত থাকি। আমার জন্মদিনে, আমি কি কেক খাব? অবশ্যই...আমি দানব নই। ক্রিসমাসে, আমি কি কুকি খাই? হ্যাঁ, আমি একজন মানুষ।'

অনেক তারকা তাদের ডায়েট শেয়ার করেছেন, যার মধ্যে যারা ভেগান হয়েছেন তারাও। কে করেছে জেনে নিন!

ঘড়ি কেলি রিপা তার ডায়েট ব্যাখ্যা করুন...